悪いことばかり考えてしまう

20代/女性 - 2024/03/17

いつもお世話になっております。タイトルの通りなのですが、特に家族、自分のことなど、どんなことでも悪いことや、悪い結末になってしまうのではないのかといつも考えてしまいます。

例えば、子供を保育園に送った後に、保育園に不審者が入ってきて子供に危害を加えてもう会えなくなってしまったらどうしよう…お散歩中に自分の子供だけ誘拐されてしまったらどうしよう…
自分が実はガンで、もう余命が数ヶ月しかないかもしれない…夫が最近食が細いのも何か病気でそれを隠して気丈に振る舞ってるだけなのかもしれない…

など、ちょっとしたことが気になるとすぐ悪いように考えてしまいます。これは最近始まったことではなく、高校生くらいからずっとこのような思考に陥ってしまいます。何もなければ普通でいられますが、ちょっとしたことでスイッチが入ってしまいます。

悪いことを考えると、もうそのような結末しか考えられなくなり、涙が出たり、眠りにつけなくなる時があります。また、癖なのか、不幸な記事を見つけるとその記事を詳しく検索して、自分も同じことが起きたらどうしようとグルグルと何日も考えてしまいます。

これは精神疾患なのでしょうか？
病院などは受診した方がいいですか？

長文・乱文で申し訳ありません。
ご回答お待ちしております。