寝転んだ姿勢になると、右肩甲骨の下付近が痛みます。

30代/男性 - 2024/03/19

数日前から急に寝転んだ状態になると、右健康骨の下部分（背骨から右付近）がとても痛みます。
きっかけはわかりません。
が、不思議なことに起き上がると、立っている姿勢でも座った姿勢でも楽になります。
仰向け、横向き、うつ伏せと色々な体勢を試しましたが、どの体制でも寝転ぶと激痛の為、今は座った姿勢で寝ています。
整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらいましたが、骨に異常はなく、ヘルニアの可能性もないとのことでした。
ただ非常に肩甲骨が固いそうで、そこから筋肉系の痛みに繋がっているだろうとのことでした。

この内容を見て同じご意見なのか、その他の違う見解がございましたら、ご教授いただけませんでしょうか？
睡眠に支障をきたしているので、早く原因と対策を知りたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。