動悸と不安感で苦しいです
person30代/女性 -
長い間一緒に暮らし、支えてあっていた人が急にいなくなりました。もう会うことはできません。
その苦しみで職場で泣き叫び、帰宅後も寒気、震え、動悸、不眠、衝動的に叫ぶ、号泣する、食欲が湧かないなどの症状が急に起こりました。
時間が経てば解決するのかもしれませんが、家に1人でいるしかなく、このままだと症状が悪化してしまいそうです。仕事にも行けなくなりそうです。
遠い地に相談できる家族がいますが、私があまりにもネガティブなことを言ってばかりなので、数少ない家族も離れていってしまうのではないかと思い、遠慮してしまいます。
以前精神科に通院していたこともあり、リーゼと、苓桂朮甘湯、半夏厚朴湯、当帰芍薬散を服用しました。
薬ももうすぐなくなります。田舎に住んでおり、精神科や心療内科は予約が多くすぐに通うことができません。
少しでも症状を軽くしたいです。立ち直っていきたいです。
時間が経つしかないのかもしれませんが、少しでも良くなるために自分の力でできることがあれば、教えていただきたいです。
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