閉経前後からの血糖値とLDLの上昇について
person50代/女性 -
54歳、女性、閉経年齢52歳（最終生理2022年6月）
身長154.2 体重53.1 BMI22.3
閉経少し前から血糖値とHbA1cとLDLが上昇し始めました。判定は要経過観察。
2023年2 月の健診では
空腹血糖103、HbA1c6.2、LDL144、HDL80
だったためかかりつけ医に相談し、食事の改善、ウォーキング、食後のスクワッ
トなどを開始、時々挫折しながらも続けてきました。
2023年12月にたまたま内科で血液検査を受ける機会があり、
空腹時血糖不明、HbA1c5.5、LDL125、HDL64
とLDLはまだ基準値より少し高いものの改善がみられ少しほっとしていたのですが、
2024年3月の健診では
空腹血糖110、HbA1c6.0、LDL156、HDL75
の結果でまた悪化していました。
お正月に少し食べ過ぎたのと、1年明けから雑務で忙しかったのでイライラして間食が増えたり、運動がおろそかになったりしました。
閉経後はちょっと気を抜くと3～4カ月でこんなに数値が悪くなるものかとショックをうけています。
また食事に気をつけてウォーキングや食後のスクワットを地道にすれば改善するのでしょうか？
手遅れになったらどうしようと不安です。
具体的にどのくらいしたらよいですか？
どのくらいから、薬を飲まなければならなくなりますか？
薬はさけたいです。
家族や親戚には糖尿病の人は居ません。
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