10日前程から頻尿が続いてます。

30代/男性 - 2024/03/24

お世話になります。
今週の土曜日(30日)に泌尿器科に行く予定ですが、それまでの間頻尿の対策を教えて頂けると有り難いです。
10日程前から、頻尿が続いております。

症状としては↓
特に夜布団の中に入ると、尿意を感じ30分〜1時間おき辺りにトイレに行くのが続いてます。
そして、トイレ後に喉の渇きを覚え、そこで水分補給をして、布団の中に入りますが、その水分補給で、また尿意を感じ、またトイレといった負のスパイラルに陥ってしまい、中々寝付く事ができません。
日中の仕事では、そこまで尿意を感じる事は無いですが、尿意が来たらどうしようと不安になったりします。

そこで、泌尿器科に以前慢性前立腺炎で処方して貰った、セルニルトンを飲んでいますが、あまり効果が無いように思います。
心療内科にも発達障害のグレーゾーンで通院しており、そこで処方して貰ってる眠剤(ブロチゾナム)を飲んで寝る回数が増えています。

原因となり得る可能性としては↓
仕事でこの1ヶ月程残業時間が増え、
5日のうち、3日.4日が3時間程度の残業になっているのと、4月1日から部署異動が決まっているので、そこでの新しい環境に慣れるかの不安。
(特に上司が、かつてはパワハラ紛いで有名だった。今は改心したみたいですが)
等の精神的なストレスが考えられます。この事は、心療内科医にも相談しています。

腎臓や尿について↓
先月2月5日に、総合病院での臓器のエコー検査では異常無し。
血液検査では、クレアチニンの数値が、1.25でした。
(クレアチニンは、ここ2年間程このような数値が続いており、半年に一度総合病院で検査しています)
クレアチニンの対策としては、塩分を控えたりして、日々の食生活を改善しています。
尿検査は、蛋白等も無く、全く問題無し。

以上が現状となります。
宜しくお願い致します。