食事での健康管理について

30代/女性 - 2008/07/31

カテゴリが違う気がするのですが、他に該当するカテゴリーが分からなかったので、ここで質問させて頂きました。

結婚して半年が過ぎ、夫がぶくぶく太ってしまいました。

今の生活は、共働きで子供はいません。
夫は肉体労働、私は教習所の指導員をしています。

私の帰宅が夜9時前で、それからあわてて晩ご飯…。毎回間に合わせのような、簡単な食事です。

その結果が夫婦肥満体です。

私たちのような、共働きの家庭はたくさんあると思いますが、そんななかでの食事での栄養・健康管理の仕方を教えて下さい。
お願いします。