足首・膝関節・足指の痛みと痺れがあちこち

20代/女性 - 2024/03/25

23歳女、デスクワーク職、
足の痛みについて質問させて頂きます。
怪我や捻挫などはありません。

1週間ほど前からなんとなく足首〜足裏の冷えがあり、靴下やヒーターでも寒さを感じていました（痺れなのか寒さなのか判別できません）

3日前の夜、左足首の関節がじわじわと痛みました。安静にしても座っても変わらず痛く、締め付けられるような感覚でした。

翌朝起きると左足首の痛みは残っているものの若干引き、逆に右足首の痛みが強く1時間ほど動かせませんでした。
段々と和らぎ、昼間は動けたのですが、右ふくらはぎは軽く攣ったような感覚と、左足裏は砂利を踏んでいるような鈍い違和感がありました。

翌日整形外科に行き、足首のレントゲンを撮って頂きましたが骨は全く異常なし。エコーも異常なし。腰間板ヘルニア（？）による坐骨神経かもねと鎮痛剤などを頂きました。腰のレントゲンを撮ると確かに反り腰のような曲がり方でした。

しかし腰痛は感じたことはなく、「前屈みになると痛いんじゃない？」と言われましたが特にそんなこともありません。

今朝は足首に加えて左の足親指の付け根が痛くて少し腫れており、指が曲がらず…。左足の砂利を踏んでいる感覚は変わらずです。

痛みの出る場所があちこち変わるので不安に思い、質問させて頂きました。
整体などに行って腰を治して貰えば解決しますでしょうか。ほかに考えられる可能性などがあれば教えて頂きたいです。