妊婦仰臥位低血圧症候群
現在妊娠31週目の20代女性です。
先日通院先の母親学級に参加し、妊婦仰臥位低血圧症候群というものを知りました。仰向けの姿勢で5〜10分以上寝るのは良くないとのことだったのですが、
私は普段寝付く時には左を下にして寝ることが多いのですが、主人が言うには夜中は仰向けになって寝ていることが多いらしく、妊婦仰臥位低血圧症候群になるのではないかと心配になりました。
どの程度気をつけていれば心配ないのでしょうか?また、どのような点に気をつければよいのでしょうか?(体位変換等皆さん気をつけていらっしゃるのでしょうか)無意識に仰向けになってしまうので気になって、主人も熟睡できないようです。ご回答よろしくお願いいたします。
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