慢性的な不眠の症状について
person20代/男性 -
3年ほど前から、夜眠くてなって寝ようとすると胸や頭の部分が熱くなり、動悸がして眠れなくなる。もしくは1時間ほどですぐ目が覚める症状がよく起こります。
医者からは睡眠薬のマイスリーを処方されており、睡眠薬を飲めば眠れはするのですが一日中ぼーっとする感じがします。
昔のように夜、自然に眠れるようになりたいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？
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