血圧の測定。どれが本当でしょうか？

60代/男性 - 2024/03/26

毎朝血圧を測っていますが、私は家で血圧を測る時でも高い値が出るのではと緊張します。

本日、深呼吸して最初の値が135、さらに落ち着こうと思い再び深呼吸後は130、そこでまた深呼吸してリラックスして測ると117となりました。
どの値が信用できる値なのでしょうか？

私的には、一番リラックスできた最後の117の様な気がします。
ご教示、よろしくお願い致します。

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