めまいと運転後意識が持っていかれそうなジーンと感

40代/女性 - 2024/03/27

長年SLEを患い、それが原因と思われる(再生不良性)貧血で加療、薬の調整中の者です。

現在はヘモグロビンが6をきっており、2週間に1度の輸血(依存)状態です。
4ヶ月ほど前に入退院した際に、浮動性(浮遊性)の目眩を発症し、現在も継続しています。

そして、車の運転中は普通なのですが、停車すると頭がジーンとする感じや意識がもっていかれそうな感じになり、治るまで10分ほど休んでいる状態です。
また、就寝前に絵本の読み聞かせをする際にも文字を目で追うとジーンとした感じが強くなり不快です。

最近は横になると拍動性の耳鳴りがするようになりました。
また、これまでなかった月経不順にもなり、自律神経やホルモン異常も自分的には疑っています。

めまい発症初期の頭部MRI、CTは異常なし。
頚椎、腰椎MRIはスベりや圧迫確認。
更年期(血液)検査異常なし。

一向にめまいとジーンと感が止まず、日常生活で集中力や精密さに欠け、「普通」の状態での生活ができず辛いです。

1、このような状態で運動する気持ちになれないのですが、むしろウォーキングやストレッチ、筋トレなどはした方が良いのでしょうか。多少、無理をしてでも？？

どんな場合は運動した方よい、こんな時は控える等、目安がありましたら、ご指導いただきたく存じます。

2、漢方、鍼灸なども含め、「普通」の身体状態に戻すためにできること(考えられる処置)があれば、合わせてご助言をお願いします。