腰痛、膝痛、足首痛が治らない

50代/女性 - 2024/03/27

2年ほど前に生まれて初めて腰痛になり、坐骨神経痛と診断され整形外科出検査をしリハビリをしたり筋トレ、ストレッチ、運動等をして色々努力してきましたが、中々治りません。良くなる時期もあるのですが、また無理をしたり体に負担をかけるとすぐ元通りに痛くなります。
膠原病や、リウマチの検査も何度もしましたし、内科的な検査等も色々しましたが、原因は分からずです。レントゲンやエコー、MRI等でも検査しましたが、特に悪いところはないと言われます。
更年期からきていると言われることもあります。
毎日ウォーキングをしたり、太らないように食事にも気をつけています。骨粗鬆症の検査も毎年して今の所大丈夫です。
あと出来ることはなんでしょうか？
痛みが無くなることはもうないのでしょうか？
腰痛が1番辛く、時々膝や足首も痛くなります。
動画やテレビ等で痛みは脳が誤作動を起こしているとか、肝臓が悪いから痛みが出るとか、色々聞きます。

整形外科の先生もこれが原因だとはっきりしたことは言えないと言われます。
もう一生、治らないのでしょうか？
もうすぐ80歳の高齢の母は、少し猫背ですが、痛みは無いと言っています。うらやましいです。私は猫背もヘルニア等も問題ないと言われています。いったいどうしたら治るのでしょうか？