腰まわりの筋肉の肉離れに、EMSは有効でしょうか？

40代/男性 - 2024/03/27

腰まわりで何度か肉離れを起こしてしまいなかなか完治しない状態が続いているのですが、整形外科の先生からはゴムが切れて糸に置き換わっている最中とのことでした。プランク系の背骨を支えている筋肉を鍛える運動と、ランニングマシンでのウォーキングはしているのですが、筋肉自体がほぐれていないのかなと思い、有名なメーカーのEMS（腹筋用）を腰のところに貼り付けて使ってみています。整形外科で受けていた電気治療器と同じ効果を期待しているところです。

これを使用することで、糸の状態の筋繊維が太くなってくれたらと思っているのですが、肉離れの治療として続けてもよいでしょうか？腰を痛めた人で間違えやすいのが背筋ではなく腹筋を鍛えてしまうことともあり、それなら腰部を鍛えたらどうなのかと思っているのですが。