早朝覚醒でしょうか？

40代/男性 - 2024/03/28

パニック障害です。
最近仕事の環境が少し変わったせいか普段22時前後に就寝しているのですが、仕事の日に限り3時頃に目が覚めて、漠然とした緊張感で再入眠することができません。
そのためか仕事中眠気はありませんが、いくらか体調が不調気味になることがあります。
夜就寝前に漢方薬をのんでます。
仕事に慣れるまでは仕方がないのか、どうしたらいいかアドバイス頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。