骨密度の上げ方について
person50代/女性 -
あと2週間で53歳です。骨密度を病院で測ったところ、大腿骨は0.473g/㎠で60%、腰椎は0.840g/㎠で83%でした。担当医には「食べ物でカルシウムを取ってももう全く吸収されない」とのことで、薬を飲むことを勧められました。薬を飲むことは仕方ないのですが、今後カルシウムを多く含む食べ物は本当に無意味なのでしょうか。
また、「薬による副作用もあるので、どの薬を飲みたいか考えて来て欲しい」と言われました。できれば回数が少ない方が続けやすいと思うのですが、やはり副作用も強いのでしょうか？
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