ストレス 過食 治す方法
person20代/女性 -
25歳 一児の母です。
お腹が空いてない、食べたいものがある訳でもないのに食べてしまい妊娠前より15キロ増、BMIは27になってしまいました。
高校から20歳頃まで過食嘔吐をすることがありましたが社会人になってからは辞めました。
妊娠を機にタバコを辞め、出産から一年半たった今も辞めているのですがそれも原因でストレスや鬱憤を全て食べることで発散してしまっています。
最近は食べることで体の不調が出始めています。妊娠糖尿病だったこともあり食べることを辞めたいのですが気がついたら冷蔵庫を開けて食べてしまい自己嫌悪の毎日です。
どうしたら辞められるでしょうか？
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