関節リウマチの治療、生活について

30代/女性 - 2024/03/28

現在39歳女性です。
13年前に関節リウマチとシェーグレン症候群にかかり、治療中です。
主治医の先生にはずっと数値は落ち着いていると言われているのですが、ここ1、2年ほどでそれまでほとんど痛みを感じたことのなかった部位（肩や膝や足や首など）が頻繁に痛むようになり、薬の効きが弱くなっているのではないか？と不安に感じているのと、最近になりようやく自分の病気について調べたところリウマチ患者はしてはいけない体勢や行動があることを知り、今までの自分の生活の仕方をものすごく後悔しています。
そこで質問が2点あるのですが、1点は、痛みの度合いや間隔が変わっても数値が安定しているのなら薬の変更や強化、注射の間隔を短くするなどせずこのまま今まで通りでいいのでしょうか？（CRPはだいたい毎回0.03くらいで、画像検査では左手首は数年前にはすでに変形しており右手首と膝は隙間が狭くはなっているとおっしゃっていました）
2点目は、リウマチの人がしてはいけない行動や姿勢体勢、飲み物や食べ物の制限などがあれば教えていただきたいです。
ちなみに今までの服薬履歴は、最初の1年半はセレコックス、アザルフィジン、ロキソニンを服薬していましたが、その後メトトレキサートに変更になり、発症から2年後にはエンブレルも加わり、現在はエンブレル25mg（2週間に1回）、メトトレキサート2mg（週に1日朝2錠夕1錠のみ）、フォリアミン、ロキソプロフェン、ネキシウム20mgを使用しています。
エンブレルは2013年5月〜2019年8月まで週に1回、2019年8月〜2020年5月までは10日に1回、それ以降は2週間に1回になりました。
これ以上進行しない為に気をつけることもあれば合わせて教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。