授乳中の飲酒について

30代/女性 - 2024/03/29

生後2ヶ月半の子を授乳中です。
元々お酒が好きで、最近夜寝てくれる時間が長くなってきたので、最後の授乳後に少しお酒を飲んでもいいかなと思い、質問させていただきました。
ビール350mlを1缶飲むと、飲み終わりから3時間後には授乳しても大丈夫でしょうか。
また、市販のアルコールチェッカー（呼気検査）の数値がゼロであれば、母乳にもアルコールは無い状態ということになりますでしょうか。ご教示お願いします。