運動による膝の痛みについて
person40代/女性 -
いつもお世話になっております。
現在、153センチ65キロありダイエットや体力をつける為にスクワットを始めたのですが、膝が痛くなります。フォームに気をつけて行ってもやはり痛くなってしまいます。
痛みは強いものではなく、動かした時になんとなく痛い程度です。 この場合、スクワットは中止して体重が軽くなってからやるべきなのか、このまま続けていいのか悩んでいます。
専業主婦をしており、運動は全くしておらず運動不足です。
どうぞよろしくお願いします。
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