person20代/男性 -
アルコールを摂取したり、カフェインを摂取すると、夜、足がムズムズして寝づらくなります。
ムズムズしなくなる薬や栄養素等はありますか？
仕事の関係で毎日約40分〜1時間程度歩いていて、寝る時間も22時〜6時、野菜や肉、炭水化物等バランスよく摂取しているので、生活習慣はいい方だと思うのですが...
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