運動した後の腹痛と下痢

person60代/女性 -

過敏性症候群です。排便の回数が毎日3、4回と多く(下痢ではなく普通便です) 時々ゲップやおならが多くなり腹痛を起こす時あります。朝3、4回しても、夕方からお腹がすっきりせず、トイレに行っても出ない感じがすることもあります。
今は大建中湯と小建中湯を朝に1回飲んでいます。
最近特に困っているのが、午前中3時間程度テニスをした日は家に帰ってお風呂に入り昼食をとると夕方腹痛が起き2、3回排便が起きます。試合に行く日もあるので、不安です。
改善する方法があったら教えてください。
よろしくお願いいたします。

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