心配です。
person20代/女性 -
ダイエットをはじめてから、グラム単位でもカロリー計算をしなければ食事ができない時期もありました。食べることに罪悪感を感じ、それがストレスになって過食してしまうということも多々あります。過食が気になったので精神科にも行きました。ですが、「精神科に通院している」ということが余計にストレスに感じ、病院も行かなくなりました。仕事柄食事も不規則で、大体1日2食になってしまいます。最近では生理不順でもあります。それでも1キロでも太ることがこわいんです。健康的なダイエット方法と、メンタルケアの方法がわからないので、是非アドレスをお願いします。
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