一週間の便の状態が安定しません

50代/女性 - 2024/03/31

半年くらい前から便秘気味になり、コロコロ便状態がなかなか改善しません。特に平日はそれが顕著でお腹がスッキリせず、週末になると１日に２〜３回ほどのお通じがあり、やや硬めではありますが便秘が解消された感じがします。毎週この繰り返しで日々のお通じが安定しません。水分も意識してとっていますが、一定量を超えるとトイレが近くなってしまいます。通常の便秘薬が苦手なため、弱めの薬を処方していただきましたが酸化マグネシウムはあまり効果がなく、漢方のマシニガンは腹痛が起きてしまい服用をやめました。特に平日に快便状態にするにはどうすればよいでしょうか。またコロコロ便が改善しないのは何か大腸に問題があるのでしょうか。