person40代/男性 -
44歳男性です。炭水化物は糖と食物繊維と聞きました。となると、炭水化物そのもの、白米やパンなどは抑えて、エナジードリンクなどで糖分摂取、こんにゃくゼリーや、ごぼうやキノコなどの食物繊維多めの食事だと、どのような問題があるのでしょうか？良くないだろうなとは思いますが、アプリ等で糖分の摂りすぎにならないようコントロールするなどではダメでしょうか？
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