耳鳴り対応としてのイヤホン使用に関して

40代/女性 - 2024/04/01

半年前から左耳のみの耳鳴りに悩まされています。高温でモールス信号のようなリズム、１日中です。

耳鼻科にかかりましたが難聴はなし。ビタミン剤も漢方も効かず、医師からは「慣れるしかない」と言われています。
TRT療法を試したいのですが、それを行っている病院が通いやすいところにはないため、自分でなるべく静寂を作らないように自宅では音楽を流すなどして生活しています。

しかし、音楽をかけられない仕事中（事務職・職場は静かでほぼ会話なし）、子どもとの就寝中がとても苦痛です。

職場に相談したところ、業務中も片耳のイヤホンで音楽を聞くことを特別に許可していただきました。

しかし、イヤホンやヘッドホンはそもそも耳鳴り・難聴の原因にもなり得ると聞きます。
やはり耳鳴り対策にイヤホンは良くないのでしょうか？

職場と就寝時に静寂を避ける方法がほかにないため、イヤホン→難聴　のリスクがそこまで高い確率ではないのならば、目下の不快感から逃れるためにイヤホンを使いたいという思いが強いです。例えば骨伝導タイプならば負担が少ないなど、妥協の手段はあるのでしょうか。
耳鼻科の先生方のご見解をお聞きしたいと思います。