睡眠時間
person20代/女性 -
睡眠が上手くコントロール出来なくて悩んでいます。
全く眠れない日が続いたかと思えば、いくら寝てもすぐに眠くなって寝てしまったりのくりかえしです。
正常なサイクルでの睡眠が取れないためか、昼間は体がダルく、頭痛や気持ちの悪さにより仕事に支障を来すときがあります。夕方以降は体調も正常に戻ります。
睡眠改善薬の類いは、仕事に差し支えるのではないかと不安があり服用してません。
私は睡眠障害なのでしょうか?
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