椎間板ヘルニア（腰）の日常生活について

60代/女性 - 2024/04/02

左腰が重痛く左足踵まで、張ったような状態が続いていたため、病院にかかったところ腰骨のクッションが減っている椎間板ヘルニアとの診断を受けました。さらに神経に触っていないかMRIを受ける予定ですが、このような状態で日常生活において気をつけることをご教示ください。散歩は控えた方がよいか、またデスクワークで気をつけることなど、食生活含めよろしくお願いします。

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