1歳育児中、妊娠9ヶ月だが夜寝れない
person30代/女性 -
1歳の子を育てながら、妊娠9ヶ月にかかる妊婦です。体調の変化やホルモンバランスの変化、言うことをあまり聞いてくれないおてんばな1歳の子を育てながらの妊娠生活のせいなのか、生活、睡眠のバランスがうまくいかず、寝かしつけ後夜なかなか眠れません。昼間に赤ちゃんと一緒に昼寝したりしてカバーしていますが出産にそなえてしっかり夜に睡眠が取りたいです。どうすれば夜に眠れるようになりますか？妊娠前は眠れない事はありませんでした。昼寝でカバー出来れば大丈夫なのでしょうか？それとも妊婦でも飲める睡眠導入剤があれば飲むべきでしょうか？
体は少し辛いので教えていただけたら有り難いです。よろしくお願いします。
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