コーヒーを習慣的に飲むことによる脳容積の減少について。

20代/女性 - 2024/04/04

4年弱毎日コーヒー缶ブラックを5缶程度飲んでおりました。
現在は完全にコーヒーをやめております。

コーヒーを飲み過ぎると、脳容積が減り認知症のリスクが上がるという記事をみました。

記憶力が以前より格段に落ちており、非常に悩んでおります。
コーヒーを飲み過ぎた場合に脳容積が減った際に、回復する方法などありましたら教えていただけたら幸いです。お願いします。