職場で涙が出てきて辛くなってしまったのですが、家に帰ると普通になりました。

30代/女性 - 2024/04/04

先月から朝起きるのが辛く、やっとのことで出勤していました。出勤してしまえば特に何事もなく仕事ができてはいたのですが、最近(3月末頃)から体が重く、3/31は仕事に行けないと思い、お休みしてしまいました。特に熱や風邪などではなく、慢性的に頭痛があるくらいで、なんか気分が悪いなくらいです。翌日は仕事に行くことができたのですが、その次の日また行けなくなってしまいお休みしました。
4/3(公休)は全く何事もなく、明日は仕事に行こうと思いいつも通り就寝、4/4の朝も少し重だるかったですが普通に出勤出来ました。
が、昼休憩中に涙が出てきてしまい、職場にいるのが苦しくなってきてしまいました。上司にも心配させてしまい、早退しましたが帰りの電車内でも涙が止まらず、最寄りの駅に着いた頃に止まり、その後は息苦しい感じや泣き無くなる感じは無くなりました。
先月頭頃から現在の職場が少し嫌だなと感じるようにはなってきてはいましたが、こういったことは初めてだったのでどうかしてしまったのかと思い、ご相談させていただきました。
インターネットなどで適応障害や自律神経失調症なども出てきていて、症状としては月経前症候群などとも少し似ているなとも思ったりはしたのですがなかなか病院に行く勇気が出ず。
・病院に行った方が良いでしょうか？
・その場合精神科、心療内科、婦人科など、どちらを受診したら良いでしょうか
その他思い当たることなど助言いただけるとありがたいです。