気持ち悪くなって電車になかなか乗れない時がある
person30代/女性 -
30代後半女性です。
最近、電車に乗る際に、気持ち悪くなってなかなか乗れないことがあり、少々困っているというか、原因・対処法がわからず不安です。
◼️状況1
・マスクをしているせいもあると思うが、改札からホームまで階段で上がると、息が上がる&切れる。(階段は1階から2階)
・電車に乗ろうとすると、気持ち悪くなってしまい、乗れない。
◼️症状
・動悸もどき(息が上がっている)
・息が上がっていない(エスカレーターを使った)場合でも、血の気が引くような感覚があって気持ち悪くなることもある。
・電車に乗れない1番の理由は、気持ちが悪い(吐き気)。
・電車に乗って扉が閉まる前だと「今すぐに降りたい、このまま扉が閉まっちゃったら逃げられないというかパニックになりそう」という気持ちになる。(実際に電車から降りる)
◼️状況2
・以前はこのようなことはなかった。
・電車に乗るたび毎回、ではない。
・階段を使う→息が上がる→気持ち悪くなって電車に乗れない確率は高い。
・電車を数本見送って、息を整えたり涼んだりして、症状が落ち着けば、電車に乗れる。
・平日休日関係なさそう(両方症状出る)
・乗る時間帯や、空腹・満腹なども関係なさそう(両方症状出る)
なお、関係あるかわかりませんが、
電車や屋内など、温かくて少々空気がこもったような場所だと、気持ち悪くなったりのぼせたような感覚によくなります。
また、狭いところも少し苦手です(MRIとか)。
最終的に電車に乗れているので、パニック障害とかではないだろうとは思っていますが、原因は何が考えられますでしょうか？(運動不足からくるものだったり、貧血とか血圧とかでしょうか？)
また、何か症状が出ないようにする対応策・改善策、かかるなら何科がいいかなどあれば、教えていただきたいです。
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