強迫性障害についての質問

40代/男性 - 2024/04/05

自分では大丈夫だと思っている事でも、◯◯だったらとか◯◯だったらどうしようと、不安で確かめたくてしょうがなくなります。他人にとってはどうでもない事かほとんどです。
最近それがひどく辛いです。
行動療法や考え方などあればアドバイスお願い致します。喫煙も影響するのでしょうか。

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