10代不安障害

10代/女性 - 2024/04/07

休日によく友達と遊ぶのですが、楽しみよりも不安が勝ってしまいます。
遊びに行ってしまうと楽しいが勝つので、不安でも行くのですが、行く前も楽しみが勝つようにしたいです。
どうすればいいですか？
（電車で友達と遠出しに行く時が特に前日など不安になります。）

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