1年ほど前から肩こりが続く

20代/男性 - 2024/04/07

2023年から両方の肩こりがひどく、
整体や鍼を受けても、一時的に良くなりますが、数時間後か、翌日には症状が出ています。

整形外科でストレートネックと診断されました。
また、仕事が、ほぼ1日中パソコンの画面を見ておこなう業務内容で、
目から肩こりが来ているような気がします。しかし以前から(2021ごろから)ほとんど同じ内容の仕事をしていましたが、その時は特に問題はありませんでした。
より細かい作業が増え、ストレスが増えた点は以前と異なりますが、これが影響している可能性はございますでしょうか。

休日に車の運転をしている際も、
肩こりの影響か、首が気持ち悪い感覚になります。
横になっている時以外は、肩こりがひどいです。
ロキソニンシートや、ゲルを肩に塗ったり、葛根湯を飲んである程度症状が軽減できていますが、ほかに何か対処法のアドバイスはありますでしょうか。

お忙しい中恐れ入りますが、よろしくお願いいたします。