妊活中のファスティングについて
person40代/女性 -
現在45歳で妊活中なのですが、ファスティングという方法を見つけて試してみたいと考えています。
その方法が、通常の食事の代わりにホエイプロテイン25gと無調整豆乳300mlと麹甘酒100mlを混ぜたドリンクを1日3回飲むというものです。
これを2日間、ドリンク以外に水や塩、ビタミンサプリを摂取するものです。
(この方法は妊活中にしても良いかどうか記述されていませんでした)
心配なのが
1、無調整豆乳を1日900mlも飲んだらイソフラボン摂りすぎ(1日あたり261mgになる見込み)で妊活に悪い影響が出るのではないか？出るとしたらどんな影響が出るのか？
2、ホエイプロテインを短期間でもそればかり摂ると体に良くないのではないか？
.....です。
よろしくお願い致します。
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