10ヶ月 便秘について

person30代/女性 -

10ヶ月半です。
9ヶ月半から三回食を始めました。

もともと離乳食を始めてから便はかたくなったのですが最近さらに出が悪くなりました。

今まで体重を増やしたくて白湯とかはあげておらずミルクでしたが
3回食にして順調に体重も増えてきてるので
最近はご飯の時は白湯をあげて
離乳食後にミルクを飲ませてます。

離乳食も増えてきたとはいえ100〜160gですがミルクの量は減ってきています。(もういらないってされます)
なのでお昼寝の前とか合間でちょこちょこミルクを飲ませてます。

バナナやヨーグルトは好きだし手軽なので毎日あげてます。

聞きたいこと
・産まれた時産院では一日出なかったら綿棒刺激していいよといわれてたので
一日でなかったら次の日の夜3回目の離乳食のあとに綿棒刺激してますが(かったい便が出てきます)そもそもこの月齢で綿棒刺激を頻繁にしても良いのでしょうか?
・特に2日以上便が出ない状況を作ってないのであれですが本人に嘔吐がなかったり機嫌が良かったり食べる量が減らなければ数日便がでなくても様子見でいいのでしょうか?
・おすすめ便秘解消法があれば教えて欲しいです。

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