不整脈からメンタルが弱っている

person30代/男性 -

今年1月頃コロナに罹った後、後遺症なのか不整脈が発生する様になりました。
現在37歳ですが20歳頃に上質性頻拍の発作を発症しアブレーションの手術歴があります。
不整脈といっても自覚症状のある脈跳び、瞬間的な頻拍(トトトトンといった様な)などです。それが発生した場合、眩暈や気持ちの悪さなどの症状も出る様です。
総合病院と個人病院両方にかかり
ホルダー心電図、レントゲン、心エコー、甲状腺など見てもらいましたか異常はなく、又治療の必要もないとの事でした。
ただ、不整脈が出始めた頃に死ぬかもしれないと怯え精神的に病んでしまいました。不整脈が出てない時も出るかもしれない、出たらどうしよう、出てほしくないと気持ちが支配される様です。
20代の頃に自律神経が乱れていると診断された事もあり、自律神経が悪さしているのかもしれないと医師から言われたので心療内科に掛かってみたのですが「気にしないのが1番」「不安ならお薬を出す」との事でお薬がでました。
依存性や離脱症状が出たりする事に不安を感じており、その旨心療内科の医師に伝え処方してもらったのがリーゼというお薬でした。(1日3回服薬)調べてみると依存性が高い様で結局飲んでおりません。
その時点で医師に対して不信感しかなく1回きりで通院も辞めました。
現在の症状
1.基本的に食事は摂れる(以前は寝起きでもカレーが食べれるくらいだったが、現在は起き抜けは食欲がない程度で昼、夜はしっかり食べます)
2.寝つきは悪いが寝たら朝まで起きることはほぼない
3.夕方近くから憂鬱な気分になる(夜が嫌)
4.仕事している間は特に何も感じない(不整脈も憂鬱な気分も)
5.家でゆっくりしている時や寝転がってる時に脈跳びがある

現在、市販の漢方ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯を朝、晩と飲んでますが特に効いている感覚はありません。

何か軽快する様な出来る事はあるでしょうか?

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