ニキビ　肌荒れについて

20代/男性 - 2024/04/10

現在23歳ですが、13歳頃から肌荒れに悩まされています。
21歳くらいは、落ち着いて改善したかな？と思ったのですがまた荒れました。最近では赤みなどの治りも遅いです。
1年前ぐらいから皮膚科を受診していますが、一向に改善しません。受診しても、薬を処方されるだけで、アドバイスなどもなく終わりです。
しばらくの間、新しいニキビができないこともあれば、急に数個のニキビが出現することもあります。
朝、泡系洗顔後に、オードムーゲの化粧水→親水クリーム。
夜、泡系洗顔後に、化粧水→親水クリーム→ゼビアックス→べピオの順でスキンケアを行ってます。
エピデュオはビニール肌になって荒れたのでやめました。
皮脂の分泌が人より多いです。

最近は、腸内環境の改善、ホエイからソイプロテインに変えるなど、考えられる要因を試してはいますが、正直微妙です。
何かアドバイスなどありましたらよろしくお願いします。