不安障害、死恐怖症について
person20代/男性 -
ここ2週間ほど死について恐怖を感じることが多くなりました。
以前はごく稀にそんなことを考えてもすぐに忘れ去って生活出来ていたのですが、最近は朝起きてから夜寝るまで死ということについて考えてしまいます。
今の所身体に不調が出るようなことはなく日常生活は普通に送れていますが、何かしら症状が出ないかと心配です。
精神科やカウンセリングなどを受けた方が良いでしょうか？
また、私には今回のことに限らず、マイナスなことを考え込んでしまう癖があると思います。そのような場合どのようにすれば良いかについてアドバイスなど頂けたら幸いです。
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