膝関節の痛みがあります。

40代/女性 - 2024/04/10

右の膝関節が痛み、階段の登り降りなどが痛む時があり、足を引きずるほどはいかないのですが、足を軽く怪我した方の様な感じであるいています。

精神的に辛い出来事があってから、５年ほど月経も止まってしまい、早めに更年期症状が現れため、ホルモンの影響で膝の痛みが出始めたのかも知れません。

膝の痛みは以前整形外科へ行ったのですが、膝関節症になりかけていると言われました。
何か膝をよくする方法や、治療法、摂取した方が良い食品などあるでしょうか？

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