唐突な気分の落ち込み、胃腸の不調と睡眠障害

20代/女性 - 2024/04/10

唐突な気分の落ち込みがあります。

回復するのに時間がかかったり、エネルギーを使ってぐったりしたりするほど大きく落ち込みます。

寂しさや孤独感に近い感情です。

その他にも胃腸と睡眠の面で問題があります。

胃腸は、病院から頂いた薬を服用しても(症状は軽減しているのですが)下痢や腹痛が起きます。
一方で食欲は普段以上にあります。
ただ、食べるとお腹を壊してしまうので抑えている感じです。

夜には具合の悪さを感じ、起きているのがしんどいです。

睡眠に関しては、2時間ほどしか眠れない日や、反対に1日中寝ている日がほぼ交互にあります。

将来を左右する試験が2週間後にあるのですが、このままでは試験どころではないため焦っています。

受診や日常生活など、どのように行動すればよいか、アドバイス頂けますと嬉しいです。

また、我儘であることは承知の上ですが、
試験に間に合わせるには時間をかけて治す方法だと難しいため、
即効性のある方法に心当たりがありましたら教えて頂けますと幸いです。

よろしくお願いいたします。