2年前くらいから対面で顔のひきつりがひどくなった

40代/男性 - 2024/04/10

2年前くらいから人と対面して目をあわせると目がすぼむような状況から始まり頬の辺りがひきつりだすような症状がひどくなりました。10年くらい前から特定の人(怖そうな人や目力の強い人等)に対して同じ症状が軽く出始めてはいました。今は特に緊張するような相手でもないのにほとんどの人に対して症状が出ます。仲の良い友達でもです。なので席について会話をする場面などでとても困っています。マスクやサングラスをしたり、相手と目を合わせなければ症状は出ないです。
もともと緊張はしやすいです。２０歳くらいからは人前で発言をしたりする場面で動悸が尋常じゃないくらい激しくなり声がまともに出せない時もあります。ですが今回相談させていただいているような症状はありませんでした。対面して相手の目をずっと見ていても今回のような症状は全く出る気配すら昔はありませんでした。
ネットで調べても同じような症状が見つからず今回こちらで相談させていただきました。改善するためにはどうすればよろしいでしょうか。よろしくお願い致します。