鬱の回復期の対処について
person50代/女性 -
一昨年秋に軽度の鬱状態、神経症と診断され３ヶ月病休後に職場復帰しました。
昨年は、時々、２日連続の休みを取らないと回復しない時が数回ありましたが、年間18日の有休と時々のテレワーク活用で長期に休むことなく、仕事もほぼこなせるようになってきました。
ただ職場内での配置転換で、一昨年、昨年、今年、と毎年違うところでの仕事になり、春先は自分で思っている以上に疲れています。
仕事は特別支援学校の教員ですが一昨年は高校生、昨年は小学生、今年はまた高校生担当となり、やっと慣れたと思ったら、また、配置転換となり、いくら経験があるとしても、負荷がかかっていてしんどいです。
年度はじめの準備を済ませてほっとしたためか、鬱症状が出てきてしまい、休んでいます。
１月に質問した際には、まだ回復期の途中だから、アップダウンはあると説明していただきました。
１月よりは自分の感覚として元気になっていますが、２、3日残業をした程度ですが、中途覚醒や頭痛、ざわざわした気分がやってきています。
薬はトリンテリックスと半夏厚朴湯をずっと飲み続けていて、月に一度くらいロラゼパムを飲みま
す。
体調がぐっと悪くなる時はやはり、キャパオーバーになっているということでしょうか。
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