その場しのぎの嘘をつく理由や病気の可能性、治し方について

30代/男性 - 2024/04/11

現在付き合っている彼女に対して、その場しのぎで嘘をついてしまう癖があります。これは彼女に嘘がバレて指摘され、気付かされました。そして自身の嘘によって、彼女を大変傷つけてしまい信頼関係が壊れてしまいました。今は仲直りしましたが、嘘をつく癖を治したいです。以下の内容から、（嘘の内容に対する所感などではなく）私が自覚できていない嘘をつく理由や、病気の可能性、治し方などありましたら、コメントいただけますと幸いです。

【例えば、私がついた嘘は次のような内容です】

・彼女から「元カノの連絡先を消してほしい。もし嘘をついて消していなかったら、今後信頼できなくなるので別れる」と数回言われていたのに、「消した」という嘘をついて消さなかった。
・「今の彼女の前に付き合っていた人はいついたのか」と質問されて、「最後に付き合ったのは1年前」と伝えていたが、実際は直近で付き合っていた人がいた。

【当時の嘘をつく様子や心情】

・平気で嘘をついてしまい、罪悪感がない。嘘がバレて彼女が傷ついた姿を見て罪悪感は湧いたが、その際にまた別の嘘をついてしまった。後日考えを改めて嘘をカミングアウトした。

【このような嘘をついた理由】

以下の理由で嘘をついたのだと考えています。

・ 相手が嫌なことでも、自身の価値観で判断してしまっていた。
（連絡先を消さずに残していても、会わなければ大丈夫だろうと判断した）。
・自分がつかれたら嫌な嘘でも、相手にバレなければ大丈夫と判断してしまっていた。
・事実や本音を言ったら相手に怒られそうと思ったり、相手に嫌われそうだと思ったら、嘘をついてその場を収めようとしてしまう。相手を傷つけないために嘘をつくというよりかは、自己保身の要素が強いと考えている。
・嘘をついて相手が傷つくことまで想像できていなかった。