パニック障害の疑い

20代/女性 - 2024/04/11

数年前に一度激務により体調を崩し、適応障害と診断されました。そこから、たまに体調を崩すことはありますが、特に問題なく仕事にも戻れています。

ただ、現在でもその当時とは異なる症状があり、

・電車に乗る際、乗っている間に心臓がどきどきして、降りてから急に力がなくなり、アナウンスや電車や人の音に敏感になり、過呼吸になってしまう。手足が痺れてしまう。

・仕事でお客様に怒鳴られたり、地震等のアラームが一斉に鳴ったりすると、どきどきし始め、ものすごく泣きたいときのような喉のつかえ(？)、息苦しさと、頭がぼーっと遠くに行くような感覚になる。

・上記のようなことがあると、その後数日は情緒不安定な時期が続いたり、あらゆることに敏感になり、前を歩いている人が急に振り返るだけでも怖いと思ってしまう。

心療内科ではパニック障害の疑いと言われましたが、ネットで調べるパニック障害の症状とは少々異なる気がしています。実際の自分の状況を知り、何か解決できる方法があるのであればどんな些細なことでも知りたいです。すぐにでもこの生きづらさを改善したいです。いつも一緒にいてくれる彼に迷惑をかけるのがもう苦しいです。