夜間授乳のため眠れない
person30代/女性 -
4ヶ月の子供を育てています。
子供の睡眠が21時半〜8時半頃で、平均すると夜中は2時と5時半の2回夜間授乳があります。
2時の授乳後、私が全く寝付けず、やっと眠くなってきたあたりですぐ次の授乳時間になり眠れません。
5時半の後は比較的眠くなりますが神経過敏になり子供の唸り声ですぐ目覚めるため30分とかの細切れ睡眠です。
最近は睡眠退行なのか1時間おきに起きたり寝返りしたりしてその度に起こされるので本当に眠れなくて限界です
眠れるチャンスが来た時にすぐ眠れる方法、薬はありませんか？
心療内科にかかると保険の審査などでひっかかるのでなるべく受診したくないのですが…
漢方薬は加味逍遙散を試し、最初の二日は効いた気がしましたが今は全く効果がないです
眠れないのが本当に辛いので助けてください
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