精神科受診目安を知りたい

30代/女性 - 2024/04/13

以前も質問させていただきましたが、いろんな先生の意見をいただきたく質問させていただきます。

最近、自分の頭の中にもう1人の自分がいるような感じで...自分の意に反した考えがほぼ常に浮かんでいる状況があります。

例えば、
・体調を崩した時、「治らなかったらどうしよう。」「早く良くなりますように。」と第一にあるのに、脳裏で『このままどうにかなってしまえ。』と別の考えがある。
・車を運転していて、「事故しませんように。」に対し、『いっそ事故してどうにかなればいいのに。』『いなくなってしまえ。』

ほんの一部の例ですがこんな感じで、この感じが割と頻繁にあります。この反対の考えが現実になってしまうのではないか、現実になってしまったらどうしようと不安になり、怖くなり...マイナスの考えから抜け出せず無限ループになってしまうこともあります。

また、数字や情報や迷信...というのでしょうか。そういうことにも左右されやすく、ほぼ常に縛られている感覚があります。

例えば、
・時刻の4:44を見たら不吉
・ネットで病気や災害などといった関連記事を読んだ時、ほぼ毎回引き込まれてしまい立ち直るのに時間がかかる。こういう考えをする自分が嫌になり、最低だなと思う。
・厄祓いしないと不吉なことが起きる

他にもありますが、こういう感じです。

元々マイナス思考の考えが強いですが、特に産後から加速しているようにも思います。

何と言えばいいのか難しいですが...これは普通なんでしょうか。
気にしないようにと言われたこともありますが、それが難しくて、自分の思考についていけず疲弊します。

もし考えられるとするなら、何か障害等当てはまりそうなものはありますでしょうか。