捻挫を繰り返し足首の痛みがとれない
person40代/男性 -
49歳男性 トレイルランナーです。
ランナーなので練習の際、捻挫を気を付けていても繰り返し、捻挫は治ったのですが
足首から、膝アタリまで痛みがとれず
鍼や整体など、通い、整形外科では何件かまわって
レントゲンなどとりましたが異常なしで
痛みどめと湿布をもらうだけで、根本的に解決しておりません。
お医者様は異常がないので、症状に対して処置するしかないでしょうが自分でできることは、なんでしょうか。
湿布してサポーターなど効果あるのでしょうか。
やらないよりはましみたいなのですが、やはり痛いようです。
自分ではストレッチやマッサージはしております。
アドバイス頂ければと思います。
よろしくお願いします。
整形外科分野 に限定して相談しました
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