かがむ姿勢や鼻をかむと腰痛がします

30代/男性 - 2024/04/15

腰辺りが痛みます。
特に屈む姿勢や顔を下に向けようとすると激痛です。
2週間前にジムでデッドリフトをした翌日に少し痛みがありましたが昨日鍬で畑をうなっているときに、うずくまるほどの痛みがあり、そこからずっと痛みがつづいています。
お尻やももの裏などのストレッチをすると多少良くなる気がしますが、またすぐに痛みます。
またここ数日花粉症がひどくくしゃみや鼻水が止まらず、はなをかむ時にも痛みます。