LDL190、BMI17.9の食生活改善

40代/男性 - 2024/04/17

人間ドックの結果、タイトルのような数値でした。
LDLの数値を下げて、体重を増やすにはどのような生活改善をすれば良いでしょうか。

特にどのような食事、食事量にすれば良いのかアドバイスが欲しいです。

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